劝君喝碗养生粥 木耳粳米粥：将白木耳30～50克，用温开水浸泡发胀，洗净后，加适量冰糖，粳米30～50克，共同煮粥食服，每天1次，滋阴养胃，润肺生津。适用于肺胃阴虚所致的口干、咳嗽者，有糖尿病禁服。 古人有云：“... 倚天百科 2019-11-12 441 #标签1 #标签2
《琅邪榜》中秋季养生美食 中医认为榛子有健脾和胃、润肺止咳的功效。对于秋季容易脾虚泄泻、食欲不振、咳嗽的人群是比较好的食疗佳品，对于加班容易饿的上班族也是不错的“令人不饥”的零食。《食经》中记载其“食之明目”所以对于秋季眼睛干... 倚天百科 2019-11-12 451 #标签1 #标签2
秋令润燥有良方 中医认为，百合味甘，微寒，能润肺止咳，清心安神。配伍清热生津的生地黄，可代茶饮或煮粥食用，能防治秋燥合并虚烦惊悸，失眠多梦等症。 中医有“秋令主燥”的说法，进入深秋很多人出现“秋燥”症状，表现为不... 倚天百科 2019-11-12 390 #标签1 #标签2
秋季莲藕养生方 中医认为，莲藕药食两宜，且食疗功效大，其生者味甘性凉，能清热生津润燥，凉血散瘀，而熟者味甘性微温，能补益脾胃，养血生肌，因此可用于治疗脾虚之食少倦怠、呕吐泄泻，燥热之咳喘等多种病症，常食之能强身健体，... 倚天百科 2019-11-12 378 #标签1 #标签2
立冬饮食四要点 立冬后进补要给肠胃一个循序渐进的适应过程，所以要做好引补。比如食用性质温和的花生红枣汤、生姜炖牛肉等。此外，冬季喝热粥也是养生的好选择。小麦粥可以养心除烦，芝麻粥可以益精养阴，萝卜粥可以消食化痰，茯苓... 倚天百科 2019-11-12 453 #标签1 #标签2
蒜香鸭血 中医认为：鸭血味咸、性寒；归经肝；脾有补血和清热解毒作用。冲入热酒服，可用于失血血虚或妇女行经潮热，及小儿白痢似鱼冻者；取鲜血趁热饮用，又用于血热上冲，中风眩晕或药物中毒，也可以防治消化道肿瘤。... 倚天百科 2019-11-12 442 #标签1 #标签2
冬令食粥暖胃寒 《本草纲目》言“韭菜粥，温中暖下”，《本草纲目拾遗》言其“温中，下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳，止泄白脓，腹疼痛”。 韭菜有温暖脾胃的作用，故对脾胃虚寒，慢性泄泻，虚寒久痢，腹中冷痛，噎膈反胃等... 倚天百科 2019-11-12 441 #标签1 #标签2
结识秋柿六味药 中医学认为，柿子性味甘涩，微寒无毒，可清热润燥，化痰止咳。主治咳嗽、烦热口渴、吐血和口疮等症。鲜柿、柿饼、柿霜、柿蒂、柿叶等都是治病疗疾的药物。 柿子不仅是一种水果美食，而且还有较高的医疗保健功能... 倚天百科 2019-11-12 403 #标签1 #标签2
冬补阳气的四种特殊食物 韭菜又名壮阳草、长生菜，《本草纲目》记载，韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜。韭菜不仅能驱散阴寒，增强脾胃之气，促进肠胃蠕动，预防习惯性便秘，还能壮阳补虚，防治肠癌。有医家把韭菜称着“伟哥菜”。 1．韭... 倚天百科 2019-11-12 409 #标签1 #标签2
冬季补冬抓“食”机 俗语说：“药补不如食补”。食补在立冬以后的冬季调养中尤为重要。冬季气温过低，人体为了保持一定的热量，就必须增加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以产生更多的能量，适应机体的需要，所以必须多吃富含糖、脂肪、蛋... 倚天百科 2019-11-12 452 #标签1 #标签2
